co z kreatyna

jesli pijesz kawe do efedryny to niezaleca się łączenia tego z kreatyną. zrób przynajmniej godzinny odstęp pomiędzy dawkami eca i kreatyny. a co do dawek: teraz klepie cie 50 mg ale po kilku dniach zaczniesz sie uodparniać od efki i dawki 150mg ed nie będą dla ciebie niczym strasznym.

potrenuj jeszcze , dopiero co uczysz sie techniki cwiczen itd.. jezeli powaznie myslisz o pracy nad sylwetka to trzeba by ogarnac odzywianie, poczekaj z kreatyna,

Czyli w sumie sugerujesz ze jest to taka sama kwestiwa jak z kreatyna mono ?? nie liczy sie firma ani zadne kombinacje ?? Teraz to jest od c.h.uja reklam,takie kity wciskają, że w końcu nie wiadomo co kupować :D

mysle ze przeciwwskazan nie ma, xpand to badz co badz kreatyna + dodatki, a krete nawet powinno sie z carbo przyjmowac :)

Okej, a co byscie polecali na te 6-8 tygodni z kreatyna? FBW czy Split?

czrna magia. nie wiem co napisałeś. Na mój chłopski rozum może być dorym połączeniem z kreatyna? Zastanawiam się czy dobrze myślę?

Ja sie jeszcze nie spotkalem z kreatyna ktora by sie calkowicie rozpuszczala w wodzie. A co do nudnosci to pewnie masz wrazliwy zoladek wiec tym bardziej nie pij jej na czczo. zdr

Ja to bym w ogóle poczekał z kreatyną jeszcze Ale: trening codziennie? Ćwicz 3-4 razy w tygodniu. Na początek, ale także dla bardziej zaawansowanych, połącz sobie: klatka+triceps plecy+biceps nogi+barki brzuch 2 razy w tygodniu. Na duże partie 3 ćwiczenia po 3 serie, na mniejsze 2 ćwiczenia po 3 serie. Co do diety w Twoim wieku to rozumiem, [...]

[...] gainer (mimo ze nie wiem jak sie odzywiasz itd itp. :] ) to polecam Super Whey Gainer 4000, dlaczego ? bo Chuck a na serio to kumpel bral go jako swoj pierwszy gainer z kreatyna i jesli to miarodajne to jak mial 34 w bicu to po cyklu dobil do 37,5 :) bylo to co prawda dawno ale jakie osiągi hehe dla dzieciaków to 37,5 to ogromniasta łapa ha [...]

Przeczytaj sobie link dowiesz się o co biega z kreatyną i kreatyniną: http://www.kreatynina.redmed.pl/ Zmieniony przez - PAC(er)MAN w dniu 2010-10-27 12:56:45

raczej nie da Ci powera,ponieważ w składzie nie ma nic takiego co by mogło go wywołać nie widzę przeszkód w łączeniu go z kreatyną - najlepiej jabłczanem sprawdź sobie ten link - jest bardzo pomocny http://www.sfd.pl/search.asp

Ale jak cykl bez kreatyny?%-) na białku sie nie robi żadnych cykli:-) Ale wiem o co Ci chodzi, możesz tak zrobić, ja bym już teraz wjechał z kreatyną.

Wiem wiem ;) śmieje się ;) ale chodzi mi o to co jest w połączeniu z kreatyną bardziej efektywne

TO CO WYDAWALO BY SIE LEPSZE?? HP? STORM? MOZE Z KREATYNA ZMIESZAC TEN CYKL NA HP I WYJDZIE CALY?

możesz łączyć z kreatyną co to konkretnie za aminokwasy? Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-06-29 11:35:01

Czytalem co najlepiej brac z kreatyna i znalazlem ze glukoze lub tauryne.

Każdą przedtreningówkę możesz mieszać z kreatyną, ale zależy co chcesz osiągnąć, jaki jest twój cel. Część bierze się za to nie mając pojęcia. j/w Podaj swój staż na siłowni przede wszystkim

raczej na odwroot - aby hmb przynioslo dobre rezooltaty, warto polaczyc je z kreatyna /'wymooszenie' odpowiednich waroonkoow do dzialania/; w wymienionym przeze mnie badaniu chodzilo o poznanie drogi, w jaka dzialaja poszczegoolne soople i co da ich polaczenie

Diety się nie bierze, ją stosujesz nie zależnie czy robisz cykl czy nie, odpuść kreatyną jak teraz dopniesz dietę to efekty będą, jak jedynie podczas cyklu będziesz się jedynie dobrze odżywiał to po cyklu wszystko spadnie i potem napiszesz że po kreatynie masz spadki i co z tym zrobić.

1 trening chcesz robic w tygodniu, trochę się to mija z sensem trenowania, jak już to trenuj, tylko po co ta kreatyna